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Corona diet - संक्रमण से बचने के लिए क्या क्या खाना चाहिए?

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Corona diet - संक्रमण से बचने के लिए क्या क्या खाना चाहिए?

In this video, Chhavi Kohli (senior diabetes educator & nutritionist) tells what to eat to boost your immune system during the COVID19 pandemic. इस वीडियो में जानिये Coronavirus (COVID-19) में क्या क्या खाना चाहिए? Immunity power कैसे बढ़ाये? #coronadiet

Coronavirus के लिए सही diet क्या है? क्या खाने से immunity power बढ़ता है? जानिये Coronavirus में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं । Corona virus के संक्रमण से बचने के लिए क्या क्या खाना चाहिए?

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Covid-19: कोरोनावायरस के संक्रमण से बचने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 चीजें - Hindi

Covid-19: कोरोनावायरस के संक्रमण से बचने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 चीजें - Hindi

Eat These Foods To Avoid Coronavirus And Increase Immunity

कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया में दहशत फैली हुई है. भारत में भी रोजाना संक्रमित लोगों की संख्या लगातार बढ़ती ही जा रही है. भारत में कोरोनावायरस (Coronavirus In Indai) से अब तक 400 से ज्यादा लोग संक्रमित हो चुके हैं. कोरोनावायरस (Coronavirus) को लेकर कई राज्यों को लॉकडाउन किया हुआ है.

Coronavirus Outbreak: कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया में दहशत फैली हुई है. भारत में भी रोजाना संक्रमित लोगों की संख्या लगातार बढ़ती ही जा रही है. कोरोनावायरस (Coronavirus) को लेकर कई राज्यों को लॉकडाउन किया हुआ है. इस खतरनाक महामारी से बचने के लिए कई गाइंड लाइन भी जारी की गई हैं. लोगों को समय-समय पर हाथों को साफ करने के लिए भी कहा गया है, लेकिन कई हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि किसी भी संक्रमण से बचने के लिए आपकी इम्यूनिटी (Immunity) का काफी ज्यादा योगदान होता है. अगर आपकी इम्यूनिटी मजबूत है तो आपको संक्रमण का खतरा कम होता है. समय के साथ-साथ या पौष्टिक भोजन न करने से हमारी इम्यूनिटी कमजोर (Weak Immunity) होने लगती है, जिससे हमें बीमारियां जल्दी इफेक्ट कर लेती हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि इम्यूनिटी एक बार कमजोर हो गई तो उसे बढ़ाया नहीं जो सकता है. कई ऐसे फूड्स हैं जिनका सेवन कर इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है. कोरोना वायरस से बचने के लिए और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आपको अपने आहार में उच्च एंटी वायरल भोजन (High Anti Viral Food) को शामिल करना काफी जरूरी है. यहां जानें किन चीजों को खाने से आपकी इम्यूनिटी नेचुरल तरीके से बढ़ने लगती है.

1. विटामिन सी से भरपूर चीजों का करें सेवन
विटामिन सी न सिर्फ आपकी हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है बल्कि आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ एंटी-एक्सीडेंट से भी भरपूर होता है. विटामिन सी इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने के लिए फायदेमंद माना जाता है. विटामिन सी के लिए आपको आंवला, शिमला मिर्च, संतरा, अमरूद और पपीता जैसी चीजों का सेवन करने की जरूरत है.

2. तुलसी भी है फायदेमंद
तुलसी का सेवन करने से इम्यून सिस्टम को बेहतर करने में मदद मिल सकती है. रोजाना सुबह एक चम्मच तुलसी के रस का सेवन करने से आपकी इम्युनिटी में सुधार हो सकता है. साथ ही इसमें 3-4 काली मिर्च और एक चम्मच शहद के साथ सेवन करने से आपके शरीर को रोगों से लड़ने में मदद मिल सकती है.

3. लहसुन को खाने में करें शामिल
लहसुन को एंटिऑक्सीडेंट्स का स्रोत माना जाता है. इससे आपके शरीर में बैक्टीरियल या वायरस इंफेक्शन को रोकने में मदद मिल सकती है. लहसुन एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरी होती है. रोजाना लहसुन का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है.

4. अदरक का करें सेवन
अदरक में कई एंटी-वायरल तत्व पाए जाते हैं. सौंफ या शहद के साथ इसका सेवन बेहतर परिणाम मिल सकते हैं. अदरक का रोजाना सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत हो सकता है.

5. विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ लें
विटामिन डी का सेवन आपकी प्रतिरक्षा शक्ति को मजबूत कर सकता है. विटामिन डी का मुख्य धूप को माना जाता है, लेकिन आप इसको कई और चीजों का सेवन करने से भी प्राप्त कर सकते हैं. विटामिन डी के लिए सालमन मछली और दूध शामिल को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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CORONAVIRUS से बचने के अनोखे उपाय

In this Mukesh Mohan Gupta has explained some very simple practical steps to be taken by us, which might be big tools in fighting with Corona Virus COVID-19.


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Coronavirus: Proper nutrition during quarantine

Here are food and nutrition tips to stay healthy while in quarantine

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ये है Corona की पूरी डाईट जो बढाएगी आपकी Immunity। Corona Diet

डायटीशियन कमेटी की रिपोर्ट में यह कहा गया है कि कोरोना संक्रमित मरीजों को प्रतिदिन 2 हजार कैलोरी का पौष्टिक आहार देना होगा. कोरोना पॉजिटिव मरीज को चावल, दही, केला और खट्टे फल और कच्चा सलाद नहीं दिया जाएगा. इससे उन्हें खांसी आ सकती है. साथ ही मांसाहारी खाने से भी बचने की सलाह दी गई है.
#Immunity #CoronaDiet

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What Foods To Eat To Avoid Coronavirus | NewsMo

While PM Modi spoke about eating right food to prevent coronavirus, we have listed down some of the basic but easily available foods that you must include in your diet to boost your immune system. Watch the video to find out.

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Coronavirus Diet plan:Corona की डाईट जो बढाएगी आपकी Immunity। Corona Diet

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इस वीडियो में जानिये Coronavirus (COVID-19) में क्या क्या खाना चाहिए? Immunity power कैसे बढ़ाये? #coronadiet

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कोरोना वायरस के लक्षण एवं बचाव के उपाय

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Corona काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें- Dr Swati से Immunity बढ़ाने के आसान उपाय

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Immunity power कैसे बढ़ाये? | Immunity boosting foods

Immunity पावर कैसे बढ़ाये? How to boost immunity? What are some immunity-boosting foods? (In Hindi)
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क्या immunity booster kadha फायदेमंद है?
A lot of people ask about immunity booster kadha, foods, and drinks. In this video, Ms. Chhavi explains how to boost immunity, especially during the pandemic time.

Watch this video till the end to know some great immunity booster foods and recipes. इम्युनिटी कैसे बढ़ाये? How to increase immunity? क्या क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

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COVID-19 Diet Plan In Urdu/Hindi | Diet Chart For Coronavirus Patients |Ayesha Haq |Top Nutritionist

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COVID-19 के संक्रमण के बाद स्वस्थ्य हुए मरीज़ों के लिए Health Ministry की Guidelines | Consumer Adda

COVID-19 के संक्रमण होने के बाद ठीक हुए लोगो को दूसरी गंभीर बीमारियां घेर रही है, ऐसे में Health Ministry की तरफ से कोरोना के बाद स्वस्थ हुए मरीज़ों के लिए guideline जारी की है. जानिए क्या है यह प्रोटोकॉल और आपको रखना है किन बातों का ख्याल Consumer Adda में

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Corona diet- संक्रमण से बचने के लिए क्या क्या खाना चाहिए #MR_PALSANIYA_JI#IMMUNITYPOWER #CORONAVIRUS

WITH CORONA VIRUS BEING THE MOST TALKED ABOUT TOPIC TODAY, GIVEN THE HEALTH SCARE THAT THE NATION IS COSUMED BY, WE GOT INTEGRATIVE NUTRITIONIST AND HEALTH COACH RAJESH KUMAR PALSANIYA TO COME TO ALL OUR RESCUE .WHILE THE NUMBER OF CASES INCREASE DAY BYE DAY, AS OF NOW , RAJESH SIR TALKS ABOUT THE FOOD HABITS ONE MUST INCULCATE TO PREVENT THE DISEASE. HE ALSO GIVES A FEW RECIPES OF HEALTH CONCOCTIONS, THAT ONE CAN SIP THROUGHOUT THE DAY TO BOOST YOUR IMMUNITY . WATCH THE FULL VIDEO TO FIND OUT MORE



WHAT TO EAT TO BOOST YOUR IMMUNE SYSTEM DURING COVID-19 PANDEMIC.


 इस वीडियो मे जानियें CORONA VIRUS (COVID-19) मे क्या क्या खाना चाहिए

CORONA VIRUS के लिए सही diet क्या है ! क्या खाने से IMMUNITY POWER बढता है

CORONA VIRUS के संक्रमण से बचने के लिए क्या क्या खाना चाहिए

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Coronavirus से बचने में कैसे मदद करेगा दूध | Consumer Adda | CNBC Awaaz

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Expert Advice: How Proper Diet Helps One Counter Coronavirus | News Nation

News Nation brings special coverage on coronavirus. In this segment, we discussed how one needs to take a proper diet to counter coronavirus. Watch the full report.
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