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INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA

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INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA

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Una gran cantidad de problemas de salud, como dolor crónico, obesidad, diabetes,problemas cardíacos… se asocian con fenómenos inflamatorios. ¿Te gustaría saber por qué algunos alimentos y formas de cocinarlos pueden mejorar estasituación?

Los alimentos no sólo nos nutren, también se comportan como medicamentos que pueden mejorar nuestra salud. Y al contrario. Hoy un gran número de personas llevan estilos de vida que no son saludables y uno de los aspectos más afectados es el tipo de nutrición actual que es proinflamatoria y puede favorecer el desarrollo de distintas enfermedades crónicas.Los asistentes a esta charla gratuita conocerán las bases de la dieta antiinflamatoria, los alimentos que debemos preferir y evitar, así como las mejores técnicas para evitar la pérdida de nutrientes al prepararlos.

Elisa Blázquez es. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en Nutrición Celular Activa. Autora del libro “Dieta Integrativa. La dieta que tu salud necesita”.

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• MÓDULO: NUTRICIÓN EN LA EDAD INFANTIL
• MÓDULO: DIETA Y MICROBIOTA
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• CONFERENCIA PRESENCIAL Y ONLINE GRATUITA: El manejo de la suplementación en la fatiga crónica y los trastornos energéticos
• WEBINAR GRATUITO: La importancia de la nutrición en los 1.000 primeros días de vida
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NUESTRAS CLASES | Nutrición, dieta y salud. Aplicación Clínica. Dieta Integrativa.

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Fragmento de la clase impartida por Elisa Blázquez Módulo VI: Nutrición, dieta y salud (II). Aplicación Clínica. Dieta Integrativa dentro del programa formativo Máster y Experto en Suplementación Nutricional Integrativa basada en la evidencia durante el curso 2017/2018.

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SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL INTEGRATIVA: ANTIAGING

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Por primera vez en la historia de la humanidad, la mayor parte de la población mundial tiene una esperanza de vida superior a los 60 años. Según las previsiones, para el 2050 habrá 2.000 millones de personas en la franja de los 60 años, lo cual supone un incremento de 900 millones respecto al 2015.

Esta aumento de la esperanza de vida ofrece a la tercera edad oportunidades nunca jamás conocidas: realizar los estudios que no pudieron realizar, recuperar aficiones, ayudar a la familia… Pero para esto hay un factor imprescindible: TENER SALUD.

En esta charla repasaremos los factores de estilo de vida, alimentación y suplementación más importantes para conseguir una longevidad saludable.

Sobre la ponente: Carmen Salgado Sánchez.
Licenciada de Grado en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid, Experta Universitaria en Naturopatía por el Real Centro Universitario María Cristina de El Escorial y Experta en Nutrición y Medicina Ortomolecular por la Asociación Francesa de Medicina Ortomolecular, Homeópata. Docente del Máster en Suplementación Nutricional Integrativa de la Escuela de Salud Integrativa. Colabora periódicamente escribiendo artículos sobre salud y suplementación natural. Asimismo, imparte seminarios de formación para profesionales de la salud y es ponente en diferentes Congresos relacionados con las terapias naturales. Creadora del Método Integral de Apoyo a la Fertilidad Natural ReproNatur.

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• WEBINAR GRATUITO: La importancia de la nutrición en los 1.000 primeros días de vida
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Dieta Antiinflamatoria (segunda parte)

La nutrición antiinflamatoria se basa en los nuevos avances de la biología molecular, que han permitido entender el papel de la dieta y la microbiota (flora intestinal) en la reducción de la inflamación celular crónica.
una dieta antiinflamatoria es de gran utilidad en muchas patologías como:
Migrañas.
Enfermedades “reumáticas” como artritis, artritis psoriásica, artrosis, fibromialgia…
Patologías con fondo alérgico como alergias/rinitis crónicas, asma, dermatitis atópica, dermatitis seborreica, prurito, eczemas…
Enfermedades autoinmunes como psoriasis, lupus, esclerosis, ELA…
Patologías de base hormonal como obesidad, síndrome metabólico, diabetes, dislipemias, enf. cardiovasculares, hipotiroidismo, síndrome de ovario poliquístico (SOPQ)…
Enfermedades neurológicas como depresión, hiperactividad infantil, Parkinson, Alzheimer, demencias:
Accidentes cerebro vasculares, hipoxia cerebral…
Enfermedades inflamatorias intestinales como colitis ulcerosa, crohn, síndrome de intestino irritable…
Dispepsia, gastritis, úlcera…
Sigue esta dieta antiinflamatoria para eliminar toxinas, activar el sistema inmunológico y mejorar la comunicación hormonal.
Los excesos alimentarios aumentan los mediadores inflamatorios y generan estrés oxidativo, aumentando el riesgo de que manifieste una patología inflamatoria y complicando su evolución si ya la tienes. Para saber si necesitas una dieta antiinflamatoria revisa el cuestionario que te proponemos en la charla.
El primer paso en una dieta antiinflamatoria es reducir el porcentaje de grasa, pues el sobrepeso reduce tu potencial antiinflamatorio. El segundo paso es evitar el azúcar y el exceso de hidratos de carbono. El tercer paso es seguir una dieta equilibrada hormonalmente que fortalezca el hígado y el tránsito intestinal, para poder eliminar correctamente las toxinas acumuladas.

La Doctora Amil López (Vigo, 1977), autora de “Adelgaza con la Dieta Coherente” y “Activa tu Metabolismo con la Dieta Coherente” (Cydonia), en su conferencia en el Club Faro nos dará las claves para seguir una Dieta Antiinflamatoria. Doctora en Farmacia y Nutricionista, la Dra. López es la creadora de un método dietético propio y colabora con medios de comunicación e instituciones en programas de Promoción de Salud y Alimentación equilibrada.

Más información:
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En tres vídeos prácticos, la nutricionista ELISA BLÁZQUEZ, autora de diferentes libros, docente y ponente internacional, y habitual colaboradora en distintos medios de comunicación, nos da unos PASOS PRÁCTICOS, para que CUALQUIER PERSONA logre nuevos hábitos nutricionales que le ayuden a conseguir un importante beneficio para su salud.

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Desde la Escuela de Salud Integrativa queremos REGALARTE esta formación y ayudarte a que estos días duros sean la semilla de un mejor futuro. GRACIAS POR COMPARTIRLO

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Alimentos antiinflamatorios - CMM

El doctor David Mariscal explica qué es la inflamación y nos marca una dieta que ayuda a disminuir la inflamación en nuestro cuerpo.

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Dieta Antiinflamatoria (primera parte)

La nutrición antiinflamatoria se basa en los nuevos avances de la biología molecular, que han permitido entender el papel de la dieta y la microbiota (flora intestinal) en la reducción de la inflamación celular crónica.
Una dieta antiinflamatoria es de gran utilidad en muchas patologías como:
Migrañas.
Enfermedades “reumáticas” como artritis, artritis psoriásica, artrosis, fibromialgia…
Patologías con fondo alérgico como alergias/rinitis crónicas, asma, dermatitis atópica, dermatitis seborreica, prurito, eczemas…
Enfermedades autoinmunes como psoriasis, lupus, esclerosis, ELA…
Patologías de base hormonal como obesidad, síndrome metabólico, diabetes, dislipemias, enf. cardiovasculares, hipotiroidismo, síndrome de ovario poliquístico (SOPQ)…
Enfermedades neurológicas como depresión, hiperactividad infantil, Parkinson, Alzheimer, demencias:
Accidentes cerebro vasculares, hipoxia cerebral…
Enfermedades inflamatorias intestinales como colitis ulcerosa, crohn, síndrome de intestino irritable…
Dispepsia, gastritis, úlcera…
Sigue esta dieta antiinflamatoria para eliminar toxinas, activar el sistema inmunológico y mejorar la comunicación hormonal.
Los excesos alimentarios aumentan los mediadores inflamatorios y generan estrés oxidativo, aumentando el riesgo de que manifieste una patología inflamatoria y complicando su evolución si ya la tienes. Para saber si necesitas una dieta antiinflamatoria revisa el cuestionario que te proponemos en la charla.
El primer paso en una dieta antiinflamatoria es reducir el porcentaje de grasa, pues el sobrepeso reduce tu potencial antiinflamatorio. El segundo paso es evitar el azúcar y el exceso de hidratos de carbono. El tercer paso es seguir una dieta equilibrada hormonalmente que fortalezca el hígado y el tránsito intestinal, para poder eliminar correctamente las toxinas acumuladas.

La Doctora Amil López (Vigo, 1977), autora de “Adelgaza con la Dieta Coherente” y “Activa tu Metabolismo con la Dieta Coherente” (Cydonia), en su conferencia en el Club Faro nos dará las claves para seguir una Dieta Antiinflamatoria. Doctora en Farmacia y Nutricionista, la Dra. López es la creadora de un método dietético propio y colabora con medios de comunicación e instituciones en programas de Promoción de Salud y Alimentación equilibrada.

Continuación charla:

Más información:

7 alimentos antiinflamatorios

En este vídeo de hablo de 7 alimentos antiinflamatorios para que formen parte de tu dieta.

La inflamación es una respuesta saludable cuando es de corta duración, gracias a ella podemos hacer frente a diferentes tipos de agresiones como las infecciones, tóxicos, traumatismos, …`

Los 5 signos de la inflamación son:

* Enrojecimiento
* Calor
* Dolor
* Hinchazón
* Pérdida de movimiento y función como consecuencia del dolor

Estos síntomas somos capaces de identificarlos porque es la reacción que aparece tras un golpe o una herida.

Este tipo de inflamación se denomina aguda ya que no persiste en el tiempo.

El problema viene cuando la inflamación se convierte en crónica y ésta es la que no percibimos.

Es una inflamación silenciosa, no duele y es la antesala de muchas enfermedades como el cáncer, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, dermatitis atópica, asma, …

Además acelera el envejecimiento y acorta la esperanza de vida.

Este tipo de inflamación puede estar causada por un sistema inmunitario muy reactivo aunque en muchas ocasiones es el resultado de un estilo de vida poco saludable.

Factores que promueven la inflamación:

* consumo de azúcares refinados
* exceso del consumo de omega-6 y deficit del consumo de omega-3
* tabaco
* estrés
* falta de un sueño reparador
* obesidad

Cómo evitar la inflamación:

* Tener un intestino feliz con una microbiota sana
* Actividad física, el mejor ejercicio antiinflamatorio es una caminata al aire puro y en contacto con la naturaleza
* Evitar los productos procesados ricos en grasas y azúcares
* Realizar algún ayuno intermitente
* Gestión del estrés: yoga, mindfulness, meditación, …
* Potenciar alimentos antiinflamatorios como: omega-3, aceite de oliva virgen extra, semillas, cacao, jengibre y cúrcuma.

Recuerda que si te ha gustado este vídeo le puedes dar un Like, compartirlo con toda tu comunidad y suscribirte, para recibir una notificación siempre que suba un nuevo video le tienes que dar a la campanita.

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Dirección y Producción: Ainhoa Prat. Nutrición y Bienestar

Música: Little Tomcat (instrumental) de JoshWoodward.

I JORNADA ESI | La alimentación como herramienta terapéutica. Elisa Blázquez

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En esta ponencia, Elisa Blazquez comienza comentando el ausente papel del nutricionista en la sanidad pública, las consecuencias que traería mejorar este aspecto y profundiza en el contexto en el que llega el paciente.

Ponente:
Elisa Blázquez
Responsable del Departamento de Nutrición y Dietética de Clínica Medicina Integrativa - CMI. Diplomatura en Nutrición humana y dietética por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en Nutrición Celular Activa. Autora del libro “Dieta Integrativa. La dieta que tu salud necesita”.

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WEBINARIOS ESI | INTRODUCCIÓN PRÁCTICA A LAS DIETAS BÁSICAS con Marta Alonso

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En esta ponencia, la nutricionista y profesora de la escuela Marta Alonso realiza una breve introducción a las dietas básicas:

- Mediterránea
- Paleolítica
- Antiinflamatoria

Tras un primer bloque más práctico, continúa respondiendo preguntas relacionadas con el tema.

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SOON (NUTRICIONISTA) REACCIONA a INTRODUCCIÓN a la NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA-Elisa Blázquez.

hola, soy ceto y el día de hoy reaccionaremos a la conferencia de introducción a la nutrición antiinflamatoria con el fin de aprender todos acerca de esta VALIOSA información.

Los problemas de salud en la actualidad como dolor crónico, diabetes, obesidad y problemas cardiacos tienen una gran asociación con la inflamación.

Es por ello, que sabemos que algunos alimentos y formas de cocinarlos pueden mejorar el estado inflamatorio del cuerpo. En la población mundial la mayoría de seres humanos tienen un estilo de vida no saludable, lo que incrementa el estado proinflamatorio, lo que incrementa el rápido desarrollo de múltiples enfermedades crónicas.

Gracias a esta videoreacción las personas que vean este video conocerán las bases de la dieta antiinflamatoria, los alimentos que debemos de escoger y evitar, asimismo, se brindará las mejoras técnicas para evitar la pérdida de nutrientes al cocinarlos.

- Elisa Blázquez es Responsable del Departamento de Nutrición y Dietética de CMI – Clínica Medicina Integrativa.
- Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad Complutense de Madrid.
- Especialista en Nutrición Celular Activa. Autora del libro “Dieta Integrativa. La dieta que tu salud necesita”.

Asimismo, en este canal se fomentara el desarrollo científico a través de videos de bioquímica y fisiología humana, con diferentes investigaciones super actualizadas, espero que les guste. =)

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LINK DEL VIDEO COMPLETO:

NUTRICIÓN Y MEDICINA INTEGRATIVA

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Aprende sobre nutrición, dietas y Medicina Integrativa. De la mano de la Dra. Alejandra Menassa, responsable del Área de salud mental de Clínica Medicina integrativa; y de Elisa Blázquez, nutricionista.

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Mesa redonda | NUTRICIÓN Y MICROBIOTA. SU PAPEL EN LAS ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS

▶Especialízate en este tema apuntándote a la formación Experto en Nutrición Aplicada en Clínica, en la que participan las docentes de este vídeo en

En esta mesa redonda las docentes: Dra. Teresa Lajo, Dra. Pilar Muñoz Calero, Dra. Mar Alonso, Mar Begara y Alicia Artigas responden diferentes preguntas relacionadas con la nutrición, microbiota y enfermedades neurodegenerativas.
• ¿Alimentación para la fibromialgia?
• ¿Se pueden consumir legumbres y arroz integral en alimentación con poco hidrato?
• ¿Cómo se diagnostica a un joven autista de sensibilidad química múltiple?
• ¿Qué pasa con el butirato en dietas cetogénicas?

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MASTERCLASS ¨Claves para una vida antiinflamatoria¨

Los procesos de inflamación aparecen debajo de la mayoría de las enfermedades más comunes que nos afectan hoy en día. En esta MASTERCLASS te cuento la diferencia entre inflamación e inflamación crónica y te explico todas las claves para llevar unos hábitos de vida y alimentación antiinflamatorios.

LA CAPACIDAD INFLAMATORIA DE LA DIETA Y SU RELACIÓN CON ALGUNAS ENFERMEDADES CRÓNICAS

Más vídeos de la colección en el siguiente link:

LA CAPACIDAD INFLAMATORIA DE LA DIETA Y SU RELACIÓN CON ALGUNAS ENFERMEDADES CRÓNICAS.

Prof. D. Miguel Ruiz-Canela
Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública.
Universidad de Navarra.

22 de Marzo de 2017
PLAN DIVULGA UMH
Servicio de Innovación y Apoyo Técnico a la Docencia y a la Investigación.
Vicerrectorado de Estudios.
Universidad Miguel Hernández
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introduccion a la nutrición antiinflamatoria.

NUTRICIÓN Y MICROBIOTA: SU PAPEL EN LAS ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS

Buenos propósitos 2020. Curso Experto en NUTRICIÓN APLICADA EN CLÍNICA hasta 20% de descuento. ÚLTIMOS DÍAS.
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Cada día la nutrición y la microbiota se relacionan con más estados fisiopatológicos. Además, las enfermedades neurodegenerativas constituyen, junto con las enfermedades circulatorias y tumores, la causa de muerte más importante en la población española.

¿Qué relación existe entre estos tres factores?
¿De qué forma se puede abordar la prevención y/o el tratamiento?
¿Cuáles son esos estados fisiopatológicos con los que se relacionan la nutrición y la microbiota?
En esta jornada, dinámica y orientada a la participación del público, tres profesionales expertos en nutrición y microbiota nos trasladarán su experiencia y visión sobre este enfoque y sus posibilidades.

Esta cita, además, contará con una ponencia sobre: Cocina saludable y fácil sin hidratos de la mano de la cocinera y nutricionista, Alicia Artigas.

Se presentará también la nueva formación de la ESI en nutrición: Experto en Nutrición Aplicada en Clínica

Programa y ponentes
10.00: Bienvenida y presentación
10.10-11.00 Dra. Teresa Lajo: Nutrición y enfermedades neurodegenerativas
11.00-12.00 Dña. Mar Alonso: ¿Cómo afecta la microbiota al sistema nervioso central?
12-12.30 Descanso
12.30-13.30 Dña. Alicia Artigas cocina saludable y fácil sin hidratos
13.30 Mesa redonda y preguntas
14.00 Conclusión
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Dieta antiinflamatoria Dr JAvier E Moreno

esta dieta sierve para el sindrome de inflamcion cronica de bajo grado , la causa de todas la s enfermedades cronicas

Los mejores alimentos para una dieta antiinflamatoria (en español)

Este es uno de una série de vídeos que voy a poner aqui, que es para el uso de una radio uruguaya. Yo hablo sobre los alimentos considerados antiinflamatorios.

Dieta y Nutrición - Introducción

Introducción a nuestro canal sobre la dieta y la nutrición. Visítalo en

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